2008-06-23から1日間の記事一覧

★腹筋運動の成果　

お風呂上りに１０分間の腹筋運動をするようになってから一ヶ月半が過ぎた。夕食後、一時間のウォーキングをするようになってから一ヶ月が過ぎた。毎朝、ラジオ体操をするようになってから２週間が過ぎた。お茶タイムのお菓子の量を減らし、食事も腹八分目を…