★カスピ海ヨーグルトの効用

何でもひとつのことを長く続けることができないたちである。
気が移りやすい性分である。

例えば健康維持のためと一度は試みるのだが、たいてい直ぐに挫折する。
テニスしかり、ウオーキングしかり、ラジオ体操しかり。
根が横着なのだ。
体を動かすことが面倒なのだ。

でも、健康のために続いていることがひとつだけある。
カスピ海ヨーグルト作りである。

作り始めてかれこれ５、６年になるだろうか。
その間、一度も途絶えていない。
長期の旅行に出るときは、タネが死なないよう、冷凍保存しておく。

毎晩、お風呂上りに季節の果物と一緒に食べる。
この習慣のせいかどうかはわからないが、大腸の調子は良い。
便秘で悩むこともほとんどない。

ヨーグルトを作る容器は牛乳パックだ。
わざわざ専用容器を買う必要などない。
食べ終わっても、牛乳パックに付着したヨーグルトは洗い流さず、パックに使う。
気のせいか、パックをした翌朝は肌が一段とツヤツヤしているように見える。
その牛乳パックは捨てずに乾かして生協で回収してもらう。

　　少しの無駄もない生活。　
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　　理想的なライフスタイル。　　　　
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　　自己陶酔に浸るオバサン。　　　　
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